ضربان قلب نرمال

ضربان قلب نرمال چند است؟

ضربان قلب نرمال:ضربان قلب،تعداد ضربان قلب هر فرد در دقیقه را گویند که در اصطلاح به آن پالس نیز گفته می شود.ضربان قلب نرمال به عوامل مختلفی از جمله  سن ،اندازه بدن ، حالت نشسته و یا در حال حرکت بودن فرد، استفاده از داروهای مختلف و یا حتی آب و هوا و دما نیز بستگی دارد.

ضربان قلب نرمال

حتی احساسات نیز بر روی ضربان قلب نرمال موثرند. مثلا در زمان ترس یا هیجان زدگی، ضربان قلب نرمال  افزایش می یابد. عوالی نیز هستند که سرعت ضربان قلب نرمال را کاهش می دهند.قلب یک ماهیچه است و انجام فعالیت های صحیح باعث تقویت عضلات آن می شود و بر ضربان قلب نرمال تاثیر می گذارد.

مطلع بودن از ضربان قلب نرمال و مقایسه آن با ضربان قلبی که در حال حاضر دارید، به شما کمک می کند تا بتوانید سطح نرمال فشار خون و ضربان قلب خود را کنترل نمایید و به شناسایی دیگر بیماریهایی که امکان دارد به سراغتان بیاید کمک کنید.

اگر ورزشکاری در هنگام تمرین دچار سرگیجه می شود ابتدا باید تعداد ضربان قلب خود را بررسی کرده و آن را با زمانی که ضربان قلب نرمال دارد مقایسه کند.به عنوان یک قاعده کلی ،متخصص قلب توصیه می کند  افرادی که مشکل خاصی ندارند به بررسی دائم ضربان قلب نیاز ندارند.

چگونه ضربان قلب مان را اندازه گیری کنیم؟

ساده ترین مکان برای اندازه گیری ضربان قلب، روی مچ دست و کنار گردن می باشد. برای اینکه از ضربان قلب واقعی خود مطلع شوید ، ۲ انگشت خود را بر روی این نواحی قرار داده و تعداد ضربات را در هر ۶۰ ثانیه بررسی کنید. و همچنین می توانید این کار را در ۲۰ ثانیه انجام دهید و عدد حاصل را در سه ضرب نمایید.

اندازه گیری ضربان قلب نرمال

چون گاهی در انگشت شصت احساس ضربه می کنید ممکن است گاهی اوقات گاهی استفاده کردن از این انگشت برای محاسبه تعداد ضربات، شما را به اشتباه بیندازد.

بررسی ضربان قلب نرمال در حالت استراحت

بهترین زمان برای بررسی ضربان قلب نرمال و ضربان قلب بالا و غیر عادی، در حالت استراحت و در زمان صبح، قبل از خروج از رختخواب می باشد.

تعداد ضربان نرمال قلب در دقیقه چند ضربه باید باشد؟

احساس آگاهی از ضربان قلب را تپش قلب می ‌گویند.تعداد ضربان قلب نرمال در هر دقيقه براي آقايان حدود ۷۰ و براي خانم ها ۷۵ ضربه است. ضربان قلب نرمال براي نوزادان که گردش خون سريع  تر و تنفس تندتري دارند تا ۱۳۰ ضربه در دقيقه هم مي رسد.

تپش قلب

تپش قلب، يعني احساس ناخوشايند از ضربان قلب. تپش قلب به عوامل متعددي بستگی دارد از جمله: تغيير در تعداد ضربان قلب، تغيير حجم ضربه اي قلب يا تغيير در نظم عملکرد قلب. برای مثال، افرادي که قلبشان به طور ناگهاني نامنظم مي زند، احساس تپش قلب(ضربان قلب بالا ) مي کنند، بيماري که فيبرولاسيون دهليزي دارد، بيماري که ضربان نابه جا دارد يا احساس نوعي ريزش در ناحيه قفسه سينه مي کند، تپش قلب نرمال  ندارند.

تپش قلب

در هنگام تپش قلب ،ضربان قلب نرمال نمی باشد.بيماراني که ضربان قلب نرمال آن ها تغییر می کند ، يعني تعداد ضربان قلب آن ها از ۷۰ تا بيشتر است، تپش قلب را احساس مي کنند. در بعضي از بيماري هاي دريچه اي يا غيردريچه اي، به علت تغییر حجم خون ، در نهايت ضربان قلب نرمال تغيير می کند و ممکن است فرد احساس تپش قلب داشته باشد.

گاه علت تپش قلب ،بيماري هایی چون کم خوني مي باشد. به دليل تغيير در تعداد ضربان و به علت تغيير در حجم ضربه اي ممکن است احساس تپش قلب بروز پيدا کند. همچنین  پرکاري تيروئيد، تب يا حتي بيماري هاي عفوني باعث تپش قلب و به هم خوردن ضربان قلب نرمال مي شود.
زمينه هاي تشديد تپش قلب عبارت است از استرس، اضطراب، خستگي شديد، بي خوابي، مصرف غذاهاي محرک مانند قهوه، نوشابه و استفاده از بعضي از داروها حتي سرماخوردگي معمولي، مي تواند تپش قلب ايجاد کند و ضربان قلب بالا را سبب شود.مصرف داروهايي از دسته داروهاي اعصاب و روان نيز می تواند باعث تپش قلب شود.

در بسياري از موارد تپش قلب بدون علامت  است ، در حالي که بعضي مواقع علايمي از قبيل احساس درد در قفسه سينه، سياهي رفتن چشم و سرگيجه، اختلال هوشياري و تنگي نفس دارد.

از روش اندازه گیری ضربان قلب

برای اندازه گیری ضربان قلب به سادگی می توانید نبض خود را طبق روش های زیر چک کنید.

۱٫انگشت اشاره و انگشت سوم خود را بین استخوان داخلی مچ و تاندون و روی شریان رادیال که در سمت انگشت شست بر روی مچ است قرار دهید.

ضربان قلب نرمال دربزرگسالان

۲٫برای انجام این کار انگشت اشاره و انگشت سوم خود را روی گردن نزدیک به نای قرار دهید.وقتی که نبض خود را احساس کردید، تعداد ضربان در ۱۵ ثانیه را اندازه گیری کنید و برای محاسبه ی تعداد ضربان در یک دقیقه این عدد را در چهار ضرب کنید.

ضربان نرمال قلب چند تاست؟

ضربان قلب نرمال یک فرد بزرگسال سالم در حالت استراحت بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است.

ضربان قلب در ورزشکاران

پایین تر بودن تعداد ضربان قلب در حالت استراحت ، نشان دهنده فعالیت موثرتر قلب و سلامت بهتر سیستم قلبی عروقی است، به طور مثال ضربان قلب یک ورزشکار حرفه ای در حالت استراحت نزدیک به ۴۰ ضربه در دقیقه است.

ضربان قلب نرمال در نوزادان

نوزادان دارای بیشترین ضربان قلب نرمال، از ۱۰۰ تا بالای ۱۶۰ ضربان در دقیقه می باشند و به تدریج با افزایش سن ضربان قلبشان کاهش می یابد.

Scar revision in Iran

SCAR REVISION IN IRA https://jarahizibaie.com/EN/2341-2/ N

Scar revision in Iran: Scars form on your body after an accident or surgery to heal lost or damaged skin. You don’t have to live with the scar marks. Scar revision treatment can help improve the appearance of a scar and make the surrounding skin softer and more elastic.

Scar Revision in Iran

In a situation when the out-of-pocket expenses of medical/cosmetic surgeries continue to rise, the budget is considered an obstacle for many people who wish to undergo plastic surgery in their home country. You would be able to save up to 60% of the cost you would have to pay in your home country by getting scar removal in Iran.

The quality of scar revision in Iran is also considerably high, making the country a good destination for people who want to get rid of their unsightly scars left on their bodies. So, you can get rid of visible scars and annoying marks on your skin with our scar revision treatments at modern clinics.

WHAT IS SCAR REVISION SURGERY?

Scars are visible signs that remain after a wound has healed and disfigure the appearance of people. They may be noticeable due to their shape, size or location, can be raised or depressed, and may differ in color or texture from the surrounding healthy tissue.

Scar revision is surgery to reduce the appearance of scars and tries to make it blend with the whole texture. The surgery does not erase a scar but helps to make it less noticeable and more acceptable.

The scar removal surgery adopts different approaches to relieve this problem and enhance the improvement of the scars regarding their unattractive appearance.

Depending on the type and degree of scarring, different treatments might be considered. Most of the time scar surgery is selected to lessen the unattractive facets and to reduce unappealing sights. It might be noteworthy that all the scars don’t need surgery.

Scar Revision in Iran2

WHY SCAR REMOVAL SURGERY IN IRAN?

Iran is among the best countries for scar revision surgery. Individuals will incur low and most affordable costs for the effective services provided. Medical tourists choose Iran for some important reasons:

DOCTORS, SURGEONS, AND SPECIALISTS

There are many board-certified plastic surgeons who are trained in the top-rated western universities or have done their postgraduate studies or fellowships in the west. They have gained their experience through performing hundreds of scar removal surgeries. So, Iranian surgeons will not fail and you can rest assured of the efficacy of the treatment you would receive here.

IMMEDIATE TREATMENT

You can undergo your scar revision in Iran without it being postponed to another time because you won’t be put on a long waiting list and immediate treatment is available.

Tourist attractions

From ancient cities with historical and architectural attractions to the modern city of Tehran with its unique museums, galleries, palaces, and ski and natural resorts, this country has something for every kind of traveler.

Scar Revision in Iran4

COSTS

Undoubtedly, every individual wants to have their scar removal surgery done at a reasonable price rather than being ripped off. By popular demand and also because of economic factors, cosmetic surgeries including scar removal are available at moderate costs in Iran, which gives you a chance to get the treatment up to 60% cheaper than in other countries.

DIFFERENT TYPES OF SCARS

There are different kinds of scars each requiring a different type of surgery. They are listed below:

HYPERTROPHIC AND KELOID SCARS

keloids and hypertrophic scars have been recognized as abnormal and excessive tissue responses to trauma. The overproduction of collagen causes these scars. These scars are itchy with thick scar clusters that are mostly clear on the edges of the wound or incision. They can be hyperpigmented (darker in color) or hypopigmented (lighter in color). Keloids and hypertrophic scars may cause functional impairment and cosmetic disfigurement and are often associated with low self-reported patient quality of life.

Keloids are mostly seen on breastbone, earlobes, and on the shoulders. But the occurrence of such scars is not limited to these parts alone. Dark-skinned people are among the first to have such scars and the chance of one getting such scars are slim.

Scar Revision in Iran1

BURN SCAR CONTRACTURES

Scar contractures are another category of scars. They are a result of burns or injuries bringing about extensive skin loss and scars in which the edges of the skin are pulled together during the healing process. Burn scar contractures can result in severe functional problems, pain and issues with esthetics. For example, they sometimes limit the movements of the crossing joints in fingers, elbows, etc. when the wound is located on these parts.

SURFACE IRREGULARITIES

Surface irregularities include acne scars and scars caused by past minor surgeries and surgical incision. They can be cosmetically improved and healed. Physical discomfort and function impairment are not caused by such scars.

The type of scar you have will determine the appropriate techniques your plastic surgeon will use to improve your scar.

Scar Revision in Iran33

PREPARATION FOR SCAR REVISION SURGERY

The steps you take before surgery can improve your comfort and outcome. You can prepare for scar revision surgery by:

  • Answering your surgeon’s questions about your medical history, allergies, and medications. This includes prescriptions, over-the-counter drugs, vitamins, and herbal supplements. It’s a good idea to carry a list of your medical conditions, medications, and allergies at all times.
  • Getting pre-operative testing as directed. Testing will vary depending on your health, age, and your specific procedure. Pre-operative testing may include a chest X-ray, EKG, blood tests, and other tests as needed.
  • Stopping smoking as soon as possible if you smoke. Even quitting smoking for just a few days can help the healing process.
  • Stopping medications exactly as directed. This may include not taking aspirin, ibuprofen, and blood thinners. Your surgeon will give you instructions for taking your medications and supplements.
  • Not eating or drinking anything before surgery as directed. If you eat or drink too close to the start of surgery, your surgery may be cancelled because you can choke on stomach contents during anesthesia.

Some people are impatient to have the scars treated as quickly as possible, and may have the idea that revision surgery will restore their skin to its original condition. You should note that scar revision may take months or years to complete; that some techniques essentially replace one scar with another, rather than remove all scar tissue; and that it is difficult to predict the final result in advance. Most surgeons recommend waiting at least 6 months, preferably a year, for a new scar to complete the maturation phase of development. Many scars will begin to fade during this period of time, and others may respond to more conservative forms of treatment.

Scar Revision in Iran 111

QUESTIONS TO ASK YOUR SURGEON

It is also a good idea to bring a list of questions to your consultation appointment. Questions can include:

  • Am I a good candidate for scar revision surgery?
  • What are the alternatives to scar revision surgery?
  • What type of scar revision procedure do I need?
  • How long will the surgery take?
  • When can I go home from the hospital?
  • What is the expected healing time?
  • What restrictions will I have after surgery?
  • When can I return to work and other activities?
  • How should I care for my incisions?
  • How will my scar look after surgery?
  • When can I shower after surgery?
  • How should I take my medications?
  • How will you treat my pain?
  • When should I follow up with you?

HOW IS SCAR REMOVAL DONE IN IRAN?

Scar removal surgery is usually done in a beauty clinic with a skilled plastic surgeon. Depending on the extent of the surgery, scar revision can be done while you are awake (local anesthesia), sleeping (sedated), or deep asleep and pain-free (general anesthesia). It can take 1-3 hours and you can go home on the same day of your operation.

Scar excision, skin grafting, and Z-plasty are among the surgical procedures mainly used by Iranian doctors. They will be explained in the following section.

In general, the treatment may aim at correcting the raised scars, smoothing the surface, reducing the size of a scar, or making a scar less visible. The type of treatment the surgeon recommends will vary depending on the scar and the goals the patient has for the treatment. It may be possible that a single treatment will provide satisfactory results, or the patient may need several treatments to minimize the scar’s appearance.

عمل پروتز سینه

عمل ترمیمی پروتز سینه چیست؟

عمل پروتز سینه در حقیقت تعویض پروتزهای قدیمی با پروتزهای جدید است. معمولا هدف همچنین تغییر یا بهبود ظاهر پستان همراه با تغییر پروتز میباشد که شامل موارد زیر می شود:

عمل ترمیمی پروتز سینه

لیفت یا برداشتن همزمان مقداری از بافت سینه

شکل دهی مجدد به پاکه پروتزدر سینه برای جایگذاری دوباره ی پروتزدر سینه

کم یا زیاد کردن سایز و یا تغییر شکل یا مدل پروتز سینه

دلایل انجام عمل ترمیمی پروتز سینه چیست

تمایل به تغییر اندازه ی سینه ها

درد ناشی از انقباض کپسول

نگرانی درباره ی پاره شدن یا جابه جایی پروتز

تغییر جنس به سیلیکون یا تغییر مدلهای مختلف پروتز

در طول زمان فرم پروتز سینه و همچنین بافت پستان می تواند تغییر کند و باعث ایجاد ظاهر یا احساسی شود که به اندازه ی نتیجه ی اولیه رضایت بخش نیست.

عمل ترمیمی پروتز سینه یک عمل استاندارد و روتین نیست و به طور خاص باید مطابق میل و نظر بیمار انجام شود.

اما در هرصورت این عمل باید توسط یک جراح پلاستیک تایید شده و باتجربه در انواع عمل های زیبایی و ترمیمی پستان که به اهداف و تمایلات بیمار گوش داده و طرح عمل را مطابق آنها می ریزد تا به نتیجه ی دلخواه بیمار دست پیدا کند، انجام شود.

چه کسی کاندیدای مناسب عمل ترمیمی پروتز سینه است؟

عمل ترمیمی پروتز سینه برای کسانی انجام می شود که یک بار عمل انجام داده اند و در حال حاضر از پروتزهای خود ناراضی هستند یا نگران شرایط پروتزهایشان هستند. این عمل می تواند نگرانی های فوق را با تعویض پروتز قدیمی با پروتز جدید برطرف کند.به طور کلی اگر شرایط زیر را دارید می توانید کاندیدای مناسب عمل ترمیمی پروتز سینه باشید:

از سایز، شکل یا ظاهر پروتز سینه ی خود ناراضی هستید

نگران شرایط پروتزهای خود هستید

دارای سلامت جسمانی و وزن ثابت هستید

انتظارات واقع بینانه ای دارید

سیگاری نیستید

اگر تصمیم به انجام جراحی دارید وقت بگذارید و تصاویر عمل ترمیمی پروتز سینه را ببینید و در مورد این که در زمان نقاهت چه انتظاراتی باید داشته باشید اطلاعات کسب کنید. آماده شدن جلوتر از زمان موعد باعث می شود بیمار انتظارات واقع بینانه تر و دوران نقاهت راحت تری داشته باشد.

هزینه ی عمل ترمیمی سینه چقدر است؟

هزینه ی دریافتی یک جراح پلاستیک برای عمل ترمیمی سینه می تواند با توجه به انتظارات وی و همچنین موقعیت جغرافیایی و محل انجام عمل جراحی متفاوت باشد.

هزینه های عمل جراحی ترمیمی پروتز سینه می تواند شامل موارد زیر شود:

دستمزد جراح

هزینه های بیمارستان

قیمت پروتز

هزینه ی بیهوشی

هزینه عمل ترمییمی پروتز سینه

نسخه ی دارو

لباسهای اتاق عمل و بعداز عمل

آزمایش های پزشکی و عکسهای رادیولوژی

هنگام انتخاب جراح پلاستیک تایید شده برای عمل ترمیمی پروتز سینه به یاد داشته باشید که تجربه ی وی و راحتی شما با جراحتان به اندازه ی هزینه ی عمل حائز اهمیت است.

در زمان مشاوره برای عمل ترمیمی پروتز سینه چه انتظاراتی باید داشته باشم؟

در زمان مشاوره برای عمل ترمیمی پروتز سینه آماده ی صحبت درباره ی موارد زیر باشید

اهدافتان از جراحی

شرایط پزشکی، حساسیت دارویی و درمان های پزشکی

داروها،مکمل های گیاهی و ویتامین هایی که درحال حاضر استفاده می کنید؛ استفاده از الکل، تنباکو و مواد مخدر

جراحی های قبلی

اقدامات جراح پلاستیک شما

ارزشیابی وضعیت سلامت عمومی شما و هرگونه مشکل در سلامتی که از قبل وجود داشته است و ریسک فاکتورها

صحبت درباره ی گزینه های شما

ارزیابی پروتزسینه  شما

عکس برداری

پیشنهاد روش درمان

صحبت درباره ی نتایج محتمل عمل ترمیمی پروتز سینه و هرگونه خطر احتمالی

موفقیت و ایمنی عمل ترمیمی پروتز سینه  شما به شدت به انتخاب شما در زمان مشاوره بستگی دارد. از شما سوالاتی درباره ی سلامتی، تمایلات و سبک زندگیتان پرسیده خواهد شد.

حتما سوالات خود را از جراح پلاستیکتان بپرسید. بسیار مهم است که تمام جنبه های عمل  ترمیمی پروتز سینه را در نظر بگیرید. ما برای کمک به شما لیستی از سوالاتی که ممکن است بخواهید از جراح پلاستیکتان در مورد جراحی سینه بپرسید آماده کرده ایم که می توانید آن را با خود به جلسه ی مشاوره ببرید.

طبیعی است که احساس نگرانی کنید. چه این نگرانی ناشی از هیجان برای ظاهر جدیدتان باشد چه ناشی از استرس. از درمیان گذاشتن این احساسات با جراحتان خجالت نکشید.

عوارض عمل ترمییمی پروتز سینه

چه سوالاتی باید از جراح پلاستیکم درباره ی عمل ترمیمی پروتز سینه بپرسم؟

در جلسه مشاوره از این لیست به عنوان راهنما استفاده کنید

آیا به طور تخصصی برای این کار آموزش دیده اید؟

چند سال برای این کار آموزش دیده اید؟

تا به حال چند عمل در این زمینه انجام داده اید؟

آیا من کاندیدای مناسبی برای این جراحی هستم؟

برای گرفتن بهترین نتیجه چه انتظاراتی از من وجود خواهد داشت؟

عمل من کجا و چگونه انجام می شود؟

چه تکنیک جراحی برای من پیشنهاد می شود؟

دوران نقاهت چه مقدار طول خواهد کشید و در دوران نقاهت به چه کمکهایی احتیاج خواهم داشت؟


آیا فیزیوتراپی در منزل مؤثر است؟

آیا هزینه فیزیوتراپی در منزل توسط بیمه پرداخت می گردد؟

اگر مشکلی دارید که منجر به درد یا از بین رفتن تحرک شما و در کل عملکرد شما شده است، می توانید از خدمات ماهر یک فیزیوتراپی بهره مند شوید  درمان شما برای کمک به شما در ترمیم تحرک طبیعی متمرکز خواهد بود تا بتوانید به حالت طبیعی خود بازگردید.

مراقبت های فیزیوتراپی ممکن است به روش های مختلفی به بیمار ارائه شود. بدیهی است در صورت بستری شدن، ممکن است درمان بمیار توسط یک فیزیوتراپیست که در بیمارستان فعالیت می کند، انجام شود. اگر هم بیماری به ورزش درمانی احتیاج دارد، می توانید به یک کلینیک سرپایی فیزیوتراپی مراجعه نماید.

برخی از بیماران برای رفتن به فیزیوتراپی در بیرون از خانه مشکل دارند. این افراد ممکن است که این افراد می توانند از مزای فیزیوتراپی در منزل برخوردار شوند. یک فیزیوتراپیست در چنین مواقعی می تواند برای بازگرداندن عملکرد طبیعی بیمار به خانه بیاید و با آنها کار کند.

ممکن است برخی از خدمات فیزیوتراپی در منزل تهران تحت پوشش بیمه قرار بگیرند  و قوانین خاصی برای درمان فیزیوتراپی  در منزل اعمال شود که توسط شرکت بیمه بیمار پوشش داده شود.

در بیشتر برنامه های بیمه، اگر بیماربتواند به بیمه ثابت کند که دلایل قابل توجیهی برای عدم توانایی خروج از خانه دارد، به د لیل مشکلات فیزیکی دارد، فیزیوتراپی در منزل می تواند تحت پوشش بیمه قرار گیرد.

اما  اگر بخواهید فیزیوتراپی در منزل را فقط به خاطر راحتی انجام دهید و نه به دلیل عدم توانایی خروج از منزل، در اینصورت شرکت بیمه، فیزیوتراپی در منزل شما را پوشش نمی دهد و خود بیمار مجبور است هزینه درمانی را بپردازد.
گر خدمات فیزیوتراپی در منزل شما توسط بیمه مردود شد، شما می توانید حق تجدید نظر داشته باشید. با شرکت بیمه خود تماس بگیرید و در مورد روند درخواست تجدید نظر بپرسید. همچنین ممکن است بخواهید برای توضیح وضعیت خود به مطب پزشک مراجعه کنید. پزشک شما ممکن است بتواند به شما در فرایند تجدید نظر کمک کند.

چگونه باید فیزیوتراپی را در منزل دریافت کنید؟

اگر دچار صدمه یا بیماری هستید که توانایی حرکت شما را در حالت عادی محدود می کند و نمی توانید خانه را ترک کنید ولی نیاز به درمان فیزیوتراپی دارید، فیزیوتراپی در منزل می تواند بهترین گزینه برای شما باشد.

بیشتر بیمارانی که تحت درمان فیزیوتراپی در منزل قرار می گیرند توسط پزشک خود به این سرویس ارجاع داده می شوند. پزشک شما می تواند شما را به یک مرکز فیزیوتراپی ارجاع دهد که به درمان جسمی  شما کمک کند و او می تواند تأیید کند که فیزیوتراپی برای شما ضروری است. این گزارش در مورد ضرورت پزشکی همچنین بیان می کند که فیزیوتراپی در منزل برای لازم است زیرا شما به دلیل شرایط خود قادر به ترک خانه نیستید.

اگر احساس می کنید که باید از خدمات فیزیوتراپی در منزل بهره مند شوید، می توانید با کلینیک محلی درمانی مراجعه کنید. در این مکان ها می توانند به شما کمک کنند تا در مسیر دریافت خدمات فیزیوتراپی در منزل درست راهنمایی شوید و فرد مناسبی را برای انجام فیزیوتراپی در منزل پیدا کنید.

تمرینات فیزیوتراپی در منزل

فرم رضایت برای انجام فیزیوتراپی در منزل

بیمار موظف است در اولین ملاقات فرم رضایت نامه امضا کند که شامل تعداد توافق شده و مدت زمان انجام فیزیوتراپی در خانه است. برخی از برنامه ها برای ادامه فعالیت بدنی و ورزش باید در اولین مراجعه با بیمار در میان گذاشته شود. ممکن است بیمار با کمک خانواده یا دوستان خود و با خودمراقبتی یا یک برنامه خانگی بتواند با خدمات سرپایی بهیود یابد. از فیزیوتراپیست می رود که برنامه فیزیوتراپی را با پزشک، بیمار و هر کس دیگری که ممکن است در مراقبت از بیمار نقش داشته باشد، هماهنگ کند

چگونه می دانید که آیا می توانید از فیزیوتراپی در منزل تهران بهره مند شوید؟

اگر به طور کلی، مشکلی دارید که منجر به از بین رفتن تحرک عملکردی شما می شود، ممکن است از کار با یک فیزیوتراپی بهره مند شوید. و اگر برای رفتن از خانه مشکل دارید، یک PT می تواند به خانه شما بیاید و فیزیوتراپی در منزل تهران را برای شما انجام دهد. شرایطی که ممکن است به فیزیوتراپی در منزل نیاز داشته باشد شامل موارد زیر است:

  • شرایط بعد از عمل جراحی مانند تعویض کامل مفصل ران یا مفصل زانو
  • سکته مغزی
  • بیماری پارکینسون
  • مولتیپل اسکلروزیس
  • اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS)
  • پس از یک رویداد قلبی مانند سکته قلبی
  • پس از تروما مانند شکستگی

با انجام خدمات فیزیوتراپی در منزل تهران امکان بهیودی وجود دارد. با بهبود وضعیت بیمار، ممکن است تحرک وعملکرد وی بهبود یابد و ممکن است بیمار بتواند قادر به خارج شدن از خانه گردد. اگر این اتفاق بیفتد، فیزیوتراپیستی که خدمات فیزیوتراپی در منزل تهران انجام می دهد، ممکن است خدمات داخل منزل را قطع کند. در این زمان، بیمار می تواند، ادامه فیزیوتراپی خود را در یک مرکز سرپایی فیزیوتراپی ادامه دهد.

آیا فیزیوتراپی در منزل مؤثر است؟

انجام فیزیوتراپی پس از بیماری، آسیب دیدگی یا جراحی،  می تواند به شما در بهبودی کامل عملکردی کمک کند. این به شما امکان می دهد تا به کارهای عادی و تفریحی خود برگردید. بعضی اوقات، آسیب دیدگی یا شرایط شخصی شما ممکن است باعث شود شما نتوانید با خیال راحت از خانه خود خارج شوید تا در فیزیوتراپی شرکت کنید. در صورت بروز این موارد ، شما ممکن است از فیزیوتراپی در منزل بهره مند شوید. کار در خانه با PT می تواند به شما در رسیدن به حداکثر تحرک عملکردی کمک کند.

بسیاری از افراد با تعجب سوال می کنند که آیا فیزیوتراپی در منزل مؤثر است؟

این ها افرادی هستند که معتقدند برای شرکت در یک برنامه توان بخشی موثر، به تجهیزات گران قیمت، سنگین و ابزارهای ورزشی نیاز است. اما این لزوما درست نیست. فیزیوتراپیست، برای استفاده از منابع موجود برای به حداکثر رساندن توانایی شما آموزش دیده است. او همچنین می تواند تجهیزات فیزیوتراپی را به خانه شما بیاورد تا شما بتوانید از فیزیوتراپی خود نهایت استفاده را ببرید.

طیق مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد و در مجله ارتوپدی پرستاری منتشر شد، نتیجه عملکردی بیماران را پس از عمل جراحی تعویض کامل زانو بررسی کرد. برخی از بیماران مورد مطالعه خدمات فیزیوتراپی در منزل تهران و به دنبال آن سرپایی  دریافت کرده بودند. در حالی که سایر بیماران فقط در فیزیوتراپی سرپایی شرکت داشتند. انجام دهندگان این مطالعه، هنگام مشاهده اندازه گیری های عملکرد و دامنه حرکتی (ROM) ) بین این دو گروه هیچ تفاوتی مشاهده نکردند. داشتن فیزیوتراپی در منزل پس از تعویض زانو فواید قابل توجهی نداشته اما همچنین منجر به نتیجه منفی نیز نشده است.

یک مطالعه کوچک دیگر نشان داد بیمارانی که بعد از سکته مغزی دچار همی پارزی اندام فوقانی و ضعف شده بودند و بهبود یافته بودند، از دریافت خدمات درمانی فیزیوتراپی در منزل رضایت داشتند. این مطالعه تنها شامل شش بیمار بود، بنابراین بسیار قدرتمند محسوب نمی شود اما به هر حال نشان می دهد که فیزیوتراپی در منزل مزایایی دارد.

تمرینات فیزیوتراپی در منزل که می توانید در خانه انجام دهید

 فیزیوتراپی درمانی است که باعث می شود از تکنیک های جسمی برای تسکین درد و افزایش تحرک استفاده شود. فیزیوتراپیست ها اغلب از ورزش به عنوان روش درمانی استفاده می کنند. بنابراین در اینجا چند تمرین آسان فیزیوتراپی برای کمر، گردن و پاها وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا به خودتان کمک کنید.

نکاتی برای استفاده بیشتر از این تمرینات.

  • هر تمرین را حداقل 5 بار تکرار کنید و با گذشت زمان این تعداد را افزایش دهید.
  • به یاد داشته باشید که کیفیت حرکت بهتر از کمیت است، بنابراین، بر روی ناحیه بدن موردنظر خود متمرکز شوید.
  • حرکات آهسته و آرام بهترین حالت هستند
فیزیوتراپی با توپ

تمرینات فیزیوتراپی در منزل تهران برای ناحیه کمر

بسیاری از افراد برای بهبود کمردرد نزد فیزیوتراپیست می روند. در اینجا دو تمرین وجود دارد که به کاهش درد و کاهش سفتی در ناحیه کمر کمک می کند:

1 . با هر دو پای خود روی پشت دراز بکشید. در این موقعیت، زانوی چپ خود را نزدیک به سینه خود قرار دهید. این وضعیت را برای 10 ثانیه نگه دارید. پای خود را به حالت مستقیم برگردانید. با پای راست تکرار کنید.

2 . با دستان خود در کنار خود بایستید. در حالی که به آرامی دست چپ خود را به سمت پای چپ خود می کشید به طرف چپ خم شوید. به آرامی برگردید و استراحت کنید. با سمت راست بدن خود تکرار کنید.

جراحی پلک چیست؟

جراحی پلک یا بلفاروپلاستی نوعی جراحی پلاستیک است که برای بهبود ظاهر پلک ها انجام می شود. این عمل جراحی می تواند هم برای پلک پایین و هم برای پلک بالا و برخی از مواقع برای هر دو پلک استفاده شود.

جراحی پلک چه برای درمان صورت گیرد و چه به منظور زیبایی، به جوان سازی ناحیه اطراف چشم ها کمک خواهد کرد.

جراحی پلک

جراحی پلک چه مواردی را درمان میکند؟

  •  افتادگی پلک های بالایی که باعث ایجاد چین و چروک در اطراف چشم ها، از بین رفتن حالت طبیعی پلک ها و در بعضی مواقع محدود کردن میدان دید و اختلال در بینایی می شود.
  • تجمع چربی های اضافه در زیر پلک که به صورت پف چشم ظاهر میشود.
  • پف و کیسه های چربی زیر چشم.
  • افتادگی و شلی پلک های پایینی که باعث معلوم شدن سفیدی چشم در زیر عنبیه میشود.
  • پوست اضافه و چین و چروک های پلک های پایینی.

بهترین کاندیدای جراحی پلک چه کسانی اند؟

کاندیدای مناسب برای جراحی پلک افرادی هستند که:

  • از لحاظ جسمی و روانی سالمند و بیماری خاصی ندارند که در درمان اختلال ایجاد کند
  • سیگار نمیکشند
  • دید مثبت و اهداف واقع گرایانه دارند
  •  بیماری های چشمی جدی ندارند

یادتان باشد که پلک ها جزئی از صورت هستند. افتادگی پلک بالا ممکن است به خاطر شل شدن ابرو و پوست پیشانی باشد. گاهی اوقات کشش عضله پلک فوقانی هم ممکن است باعث افتادگی پلک شود. این عارضه پتوز نامیده میشود و نیاز به جراحی های مختلفی دارد.

جراح پلاستیک شما اناتومی صورت شما را به طور کامل بررسی کرده و درمورد بهترین روشهای درمانی برای این مشکل با شما صحبت خواهد کرد.

هزینه جراحی چشم چقدر است؟

هزینه بلفاروپلاستی میتواند بسیار متفاوت باشد. دستمزد جراح برای جراحی زیبایی پلک طبق تجربه او، روش جراحی و محل مطبش تعیین میشود.

هزینه جراحی پلک شامل موارد زیر میشود:

  • دستمزد جراح
  • هزینه های بیمارستان یا تجهیزات جراحی
  • هزینه بیهوشی
  • تجویز دارو
  • آزمایشات پزشکی

درهنگام انتخاب جراح پلاستیک برای جراحی پلک به یاد داشته باشید که تجربه جراح و میزان راحتی شما با او به اندازه هزینه جراحی اهمیت دارند.

برخی از علل ترغیب شدن جوانان برای عمل بینی چیست؟

در واقع جوانان بعد از سن بلوغ دنبال زیبایی و دیده شدن هستند و این زیبایی رو مککل شخصیت خودشان و ایجاد رابطه اجتماعی می دانند. به همین خاطر بسیاری از جوانان بعد از سن بلوغ دنبال انواع عمل های جراحی زیبایی هستند اما باید  به این نکته توجه ویژه ای داشته باشید که این کار حتما بایستی تحت نظر و با مشاوره ی پزشک متبحر و دلسوز انجام بگیره تا عوارض بعدی رخ نده.

نکات لازم قبل از جراحی بینی چیست؟

حداقل 10 روز قبل از عمل بایستی از مصرف آسپرین و داروهای مشابه ( ایبوبروفن، دیکلوفناک سدیم، ایندوماسین، مفنامیک اسید و…)خودداری نمایید.البته خوردن استامینوفن مشکلی ندارد.افرادی که دخانیات مصرف می کنند نباید 4 هفته قبل از عملو بعد از عمل بینی هیچگونه دخانیاتی مصرف نمایند.زیرا نیکوتین به دلیل انقباض عروقی ،خون رسانی به بافت های عمل شده را مختل می نماید.

به مدت 8 ساعت قبل از عمل از خوردن و آشامیدن هر چیزی باید اجتناب نمایید

حتما دقت داشته باشید لباس به گونه ای باشد که مجبور نباشید از سر آن را خارج نمایید

جراحی بینی تهران

نکات مهم در مورد عمل جراحی بینی چیست؟

  • عمل جراحی بینی با هر 2 روش بی هوشی عمومی و موضعی قابل انجام می باشد.
  • با استفاده از آخرین روش های جراحی حداکثر عناصر عضو بینی حفظ شده و از بابت بروز بد شکلی یا عوارض بعد از آن به حداقل خواهد رسید
  • انتهای عمل روی بینی یک آتل گچی یا پلاستیکی قرار داده خواهد شد که ظرف 7 الی 10 روز بعد از عمل این آتل برداشته خواهد شد.
  • چند ساعت بعد از جراحی یا فردای همان روز شما مرخص خواهید شد.

مراقبت های بعد از جراحی بینی شامل چه مواردی می شود؟

  • شما می توانید در هر زمانی که نیاز بود با پزشک خودتون تماس بگیرید و راهنمایی لازم در خصوص هر گونهد مشکل پیش اومده رو مطرح نمایید
  • در زمان ترخیص به شما مسکن ،آنتی بیوتیک های مرتبط و آنتی هیستامین نسخه و باید تهیه و طبق قاعده مصرف نمایید.
  • رژیم غذایی در روز اول دچار محدودیت هستین و بعد از آن تا 2 هفته بعد از عمل نباید از مصرف مواد غذایی مثل سیب که به حرکت زیاد لب ها منجر می شود صورت بگیرد.
  • در زمان استراحت باید سر شما کمی بالاتر از بدن شما قرار بگیرد.
  • کمپرس سرد بعد از جراحی بینی بایستی روی چشمان شما قرار بگیرد که باعث کاهش تورم ناشی از عمل خواهد شد
  • ترشح از بینی بعد از جراحی طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد و شما باید گازی که داخل بینی شما قرار دارد را تعویض نمایید.
  • گچ یا آتل بعد از 7 تا 10 از روی بینی شما برداشته می شود و شما در طول این مدت می توانید بدون خیس شدن گچ استحمام نمایید
  • شل شدن چسب ها در چند روز اول جراحی طبیعی می باشد
  • داخل بینی را می توانید با گوش پاک کن به آرامی پاک نمایید
  • بعد از عمل معمولا تغییرات مشهود می باشد ولی باید به این نکته توجه داشته باشید که تغییرات تدریجی پس از 6 الی 12 ماه صورت می پذیرد
  • پس از برداشتن گچ استفاده از عینک تا 3 هفته ممنوع می باشد
  • تا 3 هفته پس از عمل نباید از طریق بینی فین کنید و به هنگام عطسه بایستی دهان شما باز باشد.
  • از ورزش و فعالیت های بدنی سنگین تا 3 ماه بعد از عمل اجتناب کنید.
  • بخیه های خارجی 5 روز بعد از عمل کشیده می شود و بخیه های داخلی نیز جذب می شوند
  • حس نوک بینی پس از عمل کاهش پیدا می کند ولی ظرف چند هفته بعد از عمل به حالت طبیعی خود باز می گردد.